New Year… New Me !! ฟื้นผมและเล็บให้แข็งแรงจากภายใน ตั้งแต่วันแรกของปี
ทำไมผมและเล็บถึงอ่อนแอในช่วงปลายปี?
ช่วงปลายปีมักเป็นช่วงที่เราละเลยการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ, ความเครียดจากงาน, หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงความแข็งแรงของผมและเล็บ
- ความเครียด: ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของผมและเล็บ
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ: ร่างกายไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผมและเล็บอ่อนแอ
- อาหาร: การขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น ไบโอติน, ซิงค์, และโปรตีน ทำให้ผมและเล็บเปราะบาง
Biotin และ Zinc: สองตัวช่วยสำคัญเพื่อผมและเล็บแข็งแรง
งานวิจัยสนับสนุน
ดูแลผมและเล็บจากภายใน: แนวทางปฏิบัติ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนทำงาน
สำหรับคนทำงานที่อาจไม่มีเวลาดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี Biotin และ Zinc อาจเป็นทางเลือกที่สะดวกและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ
สรุปแนวทางดูแลสุขภาพผมและเล็บรับปีใหม่
